БАДы для снижения холестерина у пожилых людей

Холестерин – это жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках человеческого тела. Холестерин помогает сформировать необходимую защитную оболочку для клеток, так называемую мембрану. Без него не могла бы существовать ни одна клетка, но у нее есть свой минус. Организм человека производит холестерин сам по себе (в печени) или же он попадает в организм с пищей. Больше всего холестерина содержится в продуктах животного происхождения (печень, почки, яичные желтки и некоторые животные жиры – сливочное масло, сало, жир). Потребление холестерина с пищей не должно превышать 300 мг в день, иначе могут развиться патологические процессы.

Основные разновидности

Мы различаем два типа холестерина, которые можно просто назвать «хорошим» и «плохим». Так называемое плохой холестерин передается частицами типа ЛПНП (мелкие частицы с низкой плотностью - липопротеин низкой плотности), так называемый хороший холестерин передается частицами типа ЛПВП (крупные частицы - липопротеин высокой плотности). Холестерин ЛПНП транспортируется в кровь небольшими переносчиками, которые из-за своего размера могут проникать практически везде, то есть как в клетки, так и в стенки кровеносных сосудов. Если имеется избыток ЛПНП, он накапливается в стенках кровеносных сосудов, повреждая их.

Если говорить о норме холестерина в крови у женщин, то в возрасте до 50 лет его уровень не должен превышать 6 ммоль на один литр крови (это показатели общего холестерина). А показатели ЛПВП колеблются в данном случае в пределах 0,86 и 2,28 ммоль/л, а ЛПНП в пределах 1,92 и 4,51 ммоль/л.

Основные правила снижения холестерина

Самое первое – это измените свой рацион. Уменьшите количество нездоровых жиров. Они содержатся в основном в красном мясе, колбасах и цельномолочных продуктах, другие виды также могут быть найдены в маргарине, бисквитах, тортах и ​​т. п. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Хотя они не особо отражаются на уровне холестерина, они положительно влияют на сердце и снижают кровяное давление. Лосось и другие виды рыбы, грецкие орехи или семена льна богаты жирными кислотами. Если сбросить вес с возрастом становится сложнее – присмотритесь к бадам для похудения после 50.

Базовые правила на снижение холестерина:

• Побалуйте себя растворимой клетчаткой, которая помогает снизить всасывание холестерина в кровоток. Растворимую клетчатку можно найти в овсянке, бобах, брюссельской капусте, яблоках или грушах. Вместе с бадами от холестерина в крови она оказывает потрясающее воздействие!
• Добавьте сывороточный протеин. Он содержится в молочных продуктах и ​​может оказывать положительное влияние на организм. Исследования показали, что сывороточный протеин, принимаемый в качестве пищевой добавки, снижает уровень холестерина и понижает артериальное давление.
• Делайте физические упражнения часто и регулярно, принимайте пищевые добавки для энергии. Физическая активность помогает повысить уровень хорошего холестерина. Если вы тренируетесь по 30 минут пять раз в неделю, не только ваше сердце и кровеносные сосуды будут благодарить вас, но и похудеете, что также очень важно для поддержания нужного уровня холестерина.
• Нужно похудеть. Даже несколько лишних килограммов способствуют повышению вредного холестерина. Лучший способ снизить вес – навсегда изменить некоторые вредные привычки в своем питании. Начните, например, с ограничения употребления сладких напитков и замены их на простую воду. Вы также можете уменьшить количество еды, которую употребляете в течение дня, и сделать больше упражнений в своем обычном режиме.

Имеются специальные препараты для снижения холестерина, которые целенаправленно работают на уменьшение процентного показателя этого опасного вещества в крови. Но они помогают только в комплексе со всеми мерами, описанными выше.

У нас в широком ассортименте также имеются качественные немецкие бады для набора веса для мужчин и многое другое. Если вам необходима профессиональная консультация – обращайтесь к нашим менеджерам по указанному телефону или оставляйте заявку на сайте.