Facebook Pixel Code
Вход | Регистрация

Антиоксиданты

Greendar
03/04/2020
Блог
Антиоксиданты - Greendar Заботимся о жизни и здоровье

У всего есть своя причина.
Например, старение организма - следствие повреждения клеток свободными радикалами.

Свободные радикалы - это молекулы, которые потеряв один или несколько электронов, пытаются восполнить нехватку, атакуя соседние молекулы. Так называемая реакция окисления.

Свободные радикалы способны повредить ДНК, что может привести к ряду заболеваний:

  • катаракта
  • болезнь Альцгеймера
  • болезнь Паркинсона
  • атеросклероз
  • рак

Факторы, провоцирующие их повреждения:

  • консерванты, усилители вкуса, красители
  • вредные привычки
  • загрязнение окружающей среды
  • солнечная и промышленная радиация
  • метаболизм

Антиоксиданты - молекулы-помощники в борьбе со свободными радикалами.

Именно они берут на себя функцию прекращения окислительной реакции, добавляя недостающие электроны.

Антиоксиданты попадают с пищей в организм или уже синтезируются в нем.

Добавляйте в рацион

  1. ягоды и красные фрукты как рекордсмены по антиоксидантов в составе (голубика, малина, клюква, смородина, клубника, ежевика, слива, инжир ...)
  2. овощи: шпинат, брюссельская капуста, брокколи (цветки), свекла, фасоль, красный перец, лук, баклажаны.
  3. орехи: грецкий орех, пекан, лесной орех, фундук, фисташки, миндаль.
  4. Место в этом списке по праву занимают семена подсолнечника - исключительный источник витамина К, отличного борца со свободными радикалами.

Рекомендуется прием антиоксидантов:

  • спортсменам (при физических нагрузках)
  • тем, кто живет в неблагоприятных эко-условиях
  • людям после 40 лет
  • при воспалительных процессах, гипертонии, детокс ...

Помогайте своему организму быть здоровым!

Похожие публикации

Социальные медиа Greendar

Хотите первыми узнавать о новых акциях и наших мероприятиях? Подписывайтесь! Следите за нами в социальных сетях