Анемія

Кров складається з рідини - плазми і формених елементів: лейкоцити, тромбоцити і еритроцити. Зупинимося детальніше на останніх.

Головним їхнім завданням є транспорт кисню з легенів до тканин і назад, але вже транспортуючи відпрацьований вуглекислий газ. Також еритроцити регулюють кислотно - лужний баланс крові, виведення токсинів і насичення клітин вітамінами, ферментами і амінокислотами з травлення.

У всіх цих процесах основне навантаження на себе бере гемоглобін (специфічний білок Глобино молекули гема, що містять в собі частинки заліза).

Формуються еритроцити в кістковому мозку і для цього вкрай потрібні: залізо, вітаміни В2, В6, В12, Е, РР, фолієва кислота, нікель, кобальт, мідь ... Якщо будь-яких елементів не вистачає, вироблення еритроцитів знижується або ж їх життя стає коротшим.

У разі дефіциту в крові еритроцитів або іншими словами низький гемоглобін - це АНЕМІЯ.

!!! Норма гемоглобіну у жінок 120 - 150, у чоловіків 130 - 160 г / л. Слід також пам'ятати, що має значення не тільки гемоглобін, але і феритин і інші показники.

Декілька основних причин зниженого гемоглобіну:

• Проблеми з засвоюванням заліза і вітаміну В12
• Втрата заліза
• Порушення перетворення заліза
• Вагітність
• Нестача заліза в їжі
• Захворювання крові

Симптоматика анемії:

✔️занепад сил

✔️запаморочення

✔️безпричинна втома

✔️нудота

✔️зниження тиску

✔️ламкість нігтів і волосся

✔️сухість шкіри

✔️можлива втрата свідомості

✔️роздратованість

Виявивши вищевказані симптоми, насамперед зверніться до лікаря і здайте необхідні аналізи. Потрібно знайти причину анемії і вже фахівець призначить необхідні засоби. Не варто займатися самолікуванням! Включайте в раціон продукти, багаті залізом: яблука, гречка, червоне м'ясо, риба, яловича печінка.

І будьте здорові!