Анемия

Кровь состоит из жидкости - плазмы и форменных элементов: лейкоциты, тромбоциты и эритроциты. Остановимся подробнее на последних.

Главной их задачей является транспорт кислорода из легких к тканям и обратно, но уже транспортируя отработанный углекислый газ. Также эритроциты регулируют кислотно - щелочной баланс крови, выведение токсинов и насыщение клеток витаминами, ферментами и аминокислотами с пищеварения.

Во всех этих процессах основную нагрузку на себя берет гемоглобин (специфический белок Глобино молекулы гема, содержащие в себе частицы железа).

Формируются эритроциты в костном мозге и для этого крайне необходимы: железо, витамины В2, В6, В12, Е, РР, фолиевая кислота, никель, кобальт, медь ... Если каких-либо элементов не хватает, выработки эритроцитов снижается или же их жизни становится короче.

В случае дефицита в крови эритроцитов или другими словами низкий гемоглобин - это анемия.

!!! Норма гемоглобина у женщин 120 - 150, у мужчин 130 - 160 г / л. Следует также помнить, что имеет значение не только гемоглобин, но и ферритин и другие показатели.

Несколько основных причин пониженного гемоглобина

• Проблемы с усвоения железа и витамина В12
• потеря железа
• Нарушение превращения железа
• беременность
• Недостаток железа в пище
• заболевания крови

Симптоматика анемии:

✔️занепад сил

✔️запаморочення

✔️безпричинна усталость

✔️нудота

✔️зниження давления

✔️ламкисть ногтей и волос

✔️сухисть кожи

✔️можлива потеря сознания

✔️роздратованисть

Обнаружив вышеуказанные симптомы, прежде всего обратитесь к врачу и сдайте необходимые анализы. Нужно найти причину анемии и уже специалист назначит необходимые средства. Не стоит заниматься самолечением! Включайте в рацион продукты, богатые железом: яблоки, гречка, красное мясо, рыба, говяжья печень.

И будьте здоровы!