Йододефіцит

Йод - життєво важливих мікроелемент і повинен надходити в організм людини кожен день

За даними ВООЗ - добова норма для дорослого 200 мкг.

Але, на жаль, більша частина населення отримує 40 - 80 мкг на добу.

Пам'ятаємо, що йод - складова частина гормонів щитоподібної залози, які, власне, відповідають за активність метаболічних процесів, за формування і роботу більшості функцій мозку.

Так як цей мікроелемент має протиракову і протигрибкову дію, є природним антисептиком і до того ж активізує процес детоксикації (від хлору, фтору, ртуті ...), то його потребує кожна клітина нашого організму.

Нестача йоду провокує:

• проблеми з щитоподібною залозою
• псоріаз
• алергію
• кісти і вузли
• запор
• суху шкіру
• біль в грудях
• вагінальні інфекції
• нерегульований цикл
• простатит
• генітальний герпес
• когнітівне порушення
• рак щитоподібної залози, грудей, матки, яєчників
• діабет 2 типу
• втрата слуху
• депрессія ... і тп

Для перевірки йододефіциту рекомендуємо здати аналіз в лабораторії.

Також можливо провести невеликий тест в домашніх умовах:

Краще вранці після душу. Ватною паличкою, змоченою в йод, намалювати на зап'ясті три лінії - від товстої насиченою до тонкої фіксіруємо час нанесення смужок протягом 24 годин спостерігаємо за зміною кольору

результат:

• за 24 години зникла тонка лінія, а решта просто посвітліли - дефіцит йоду відсутній
• за 18 - 24 години зникли тонка і середня лінії - спостерігається невеликий недолік йоду, не критично.
• зникли всі три лінії, а від товстої залишився маленький слід - є дефіцит і потрібно вирішувати проблему.
• за 24 години і менш зникли безслідно всі смуги - сигнал про серйозну нестачу йоду, потрібно терміново заповнити потрібну кількість.

Йод не синтезується в організмі людини, він повинен надходити з їжею. А так як наша країна вважається йододефіцитною, рекомендуємо включати в раціон харчові добавки (БАДи)