Травлення

Чи замислювалися ви над тим, скільки разів пережовуєте їжу? Ні? А варто було би️!Сьогодні про травлення. Трохи фактів:

1. процес травлення починається до того, як у вас в роті з'явилася їжа - запуском для вироблення травного соку є сам вигляд і запах їжі.

2. одна з функцій рота - нагрівання та охолодження їжі до потрібної, для шлунка, температури

3. жувати їжу потрібно не менше 32 разів до стану без смаку і тільки тоді ковтати. Інакше порушується процес травлення – відбуваються гнілостні процеси, які викликають ряд захворювань.

4. розмір тонкої кишки в розгорнутому вигляді можна порівняти з площею тенісного корту - 250 кв.м

5. за рік людина з'їдає близько 500-600 кг їжі і виробляє щодня 1,8 л слини (автоматично).

6. весь наш травний тракт має довжину в 9 м (починаючись в роті, закінчуючись анусом)

7. їжа потрапить в шлунок (не випаде) навіть якщо їсти вниз головою. Це завдяки пристальтиці (хвилеподібні скорочення стравоходу). Пробувати не варто!

8. не можна їсти, дивлячись телевізор / читаючи книгу / відволікаючись на телефон. Немає якісного жування їжі + з'їдаєте більше норми.

Причини поганого травлення:

• фастфуди і шкідлива їжа
• токсини
• ліки (жарознижуючі, знеболюючі, антибіотики, інгібітори ...)
• синдром поточного кишківника
• інфекціі, дисбактеріози
• дефіціт ферментів і / або жирних кислот

Щоб ваш шлунково-кишковий тракт працював правильно і був здоровий, потрібно:

• правильне жування + здорова їжа
• потрібна кількість травних ферментів і соків
• відсутність паразитів (за результатами аналізів)
• здорова мікробіота + здоровий бар'єр в тонкому кишківнику

Бережіть себе і свій організм, наповнюйте його тільки корисними продуктами і добавками!